Марафон «Твой активный день». Первое занятие

Сегодня, 15 ноября 2021 года, начинается пятинедельный марафон «Твой активный день!». Первый ролик посвящен утренней гимнастике. Пять простых упражнений, которые вы можете выполнять каждое утро, помогут поддерживать себя в хорошей физической форме и сохранять бодрость духа. В конце ролика – актуальный лайфхак.

Ведущий осеннего сезона марафона – амбассадор ЗОЖ, врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории Центра патологии речи и нейрореабилитации, обладатель почетного статуса «Московский врач», автор методики практического нейрохакинга, сооснователь, идеолог и координатор проекта «КМС по здоровью» Александр Кудряшов.

Напоминаем, что принять участие в марафоне могут все желающие. Тем, кто хотят стать финалистами и получить в подарок индивидуальную тренировку с доктором Кудряшовым, необходимо после выхода каждого видеоурока публиковать в собственных соцсетях свои результаты проделанных упражнений с хештегами: #инструкторзож, #нииозмм, #московскаямедицина, #городскойцентробщественногоздоровья, #твойактивныйдень.

В середине декабря Александр Кудряшов выберет лучших и пригласит их на совместную тренировку. Присоединяйтесь к марафону и улучшайте качество своей жизни!

Организатором марафона выступает Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики (ГЦОЗ) НИИОЗММ ДЗМ. 

Смотрите новые ролики каждый понедельник на портале «Московское здоровье», а также в социальных сетях (Youtube, Instagram и TikTok).
Все видео
Поделиться:

ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ» использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта). Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.

Подробнее