25 сентября в 13:00 состоялся вебинар «Как физические упражнения улучшают психическое здоровье»: это четвертая лекция цикла «PRO ЗОЖ» в рамках проекта «Пси-грамота» от специалистов ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина.
|
Спикер: Козлов Михаил Юрьевич, медицинский психолог |
Спикер рассказал о психологии физической активности, о том, как физические упражнения улучшают психические функции и помогают повысить качество жизни, о научных исследованиях в области нейронаук, изучающих влияние спорта на мозговые и психические процессы, а также:
-
о том, как спорт помогает мозгу быть «здоровым»;
-
о том, как бег помогает быть счастливым и находиться в «потоке»;
-
о том, как физические упражнения заставляют расти извилины;
-
о психотерапии, основанной на поведенческой активации (Behavioral activation).