21 июня – Международный день йоги

Международный день йоги – достаточно молодой праздник. Появился он 12 декабря 2014 года, когда премьер-министр Индии Нарендра Моди выступил перед Генеральной Ассамблеей ООН с соответствующим предложением. Идею Моди поддержали 175 государств, включая Россию, и с тех пор тысячи людей по всему миру, объединенные общей целью быть здоровыми и счастливыми, выходят в этот день на площади и в парки своих городов, чтобы совместно практиковать йогу.

Вопреки распространенным мифам йога подходит всем – вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки. Каждый может подобрать занятия, которые решают именно его (или её) задачу, главное – четко эту задачу определить и выбрать соответствующее направление.

Многочисленные исследования подтверждают, что регулярные занятия йогой помогают улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; «обновить» организм и урегулировать гормональный фон; улучшить качество сна; укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Кроме того, йога – отличная профилактика против болезней системы кровообращения. В настоящее время данная группа болезней является одним из главных вызовов для мирового здравоохранения, ведь, по различным оценкам, они являются основной причиной смертности. Особую опасность данные заболевания представляют тем, что на начальных стадиях некоторых болезней, когда система кровообращения еще относительно нормально выполняет свои функции, больные не чувствуют никаких изменений в организме. Соответственно, заболевания могут быть диагностированы только случайно, при обращении к специалисту по иному поводу.

По оценке специалистов Центра медицинской статистики ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ», за последний год в медицинских организациях, подведомственных Департаменту здравоохранения города Москвы, было зарегистрировано чуть менее 3 млн случаев болезней системы кровообращения. Наибольшая доля зарегистрированных случаев приходится на взрослое население старше трудоспособного возраста – 69 % и на взрослое население трудоспособного возраста – 29,6 %. Доля случаев среди детей и подростков составляет лишь 1,4 %. Самыми распространенными заболеваниями являются болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением: 36 % случаев среди взрослого населения старше трудоспособного возраста и 39 % среди взрослого населения трудоспособного возраста.

Жизнь в мегаполисе связана с большим количеством опасностей – ускоряющийся ритм, многозадачность, переизбыток поступающей к нам информации – все эти факторы становятся причинами стресса. Люди мало двигаются, неправильно питаются, пренебрегают сном, не могут правильно расслабиться, что неуклонно ведет к появлению проблем со здоровьем. Именно поэтому йога является отличным инструментом, который способствует укреплению и психологического, и физического здоровья, повышает качество жизни и уровень счастья человека.
Поделиться:

ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ» использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта). Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.

Подробнее