О том, как профилактика зависимостей экономит ресурсы здравоохранения, на Московской неделе общественного здоровья рассказала Деменко Елена Геннадьевна, заведующий Центром профилактики зависимого поведения (филиалом) Московского научно-практического центра наркологии, врач психиатр-нарколог.
Лечение болезней, ассоциированных с табачной зависимостью, ежегодно обходится государству дорого.
Эксперт отмечает, что безопасной формы и дозы употребления алкоголя и табака не существует.
Управление вредными привычками — это осознанный процесс контроля, изменения или полного устранения автоматических деструктивных паттернов поведения, которые негативно влияют на физическое и психическое здоровье, социальную жизнь и продуктивность человека.
Вместо спонтанной и безуспешной борьбы предложен подход, который рассматривает привычку как алгоритм, которым можно осознанно руководить, перепрограммировать его:
- Осознание и фиксация триггеров;
- Метод замены (модификация шаблона);
- Управление окружающей средой;
- Постепенное снижение дозы;
- Создание новой идентичности – «Я человек, который заботится о своем здоровье».
Полная версия выступления доступна по ссылке.
Смотрите конференцию на цифровой платформе «Московская медицина. Мероприятия». Бесплатно.
28 мая, 10:00 — Цифровое доверие к московской медицине (регистрация по ссылке)
29 мая, 10:00 — Кадровый код столичной медицины: наставничество и профессиональное долголетие врача в здоровой среде (регистрация по ссылке)
Сайт мероприятия — pubhealth.niioz.ru.
ФОТО: НИИОЗММ.