И одним из решающих факторов безопасности является собственный контроль здоровья.
Многие люди измеряют давление, уровень глюкозы или пиковую скорость выдоха дома, но не всегда делают это правильно, а ведь от техники измерения напрямую зависит точность показателей.
Какие ошибки распространены при использовании тонометра, глюкометра и пикфлоуметра, как правильно проводить измерения, рассказывает врач-терапевт, заведующий организационно-методическим отделом по терапии Департамента здравоохранения Москвы Дмитрий Драгунов.
Тонометр
Как измерять:
• Сядьте ровно: спина опирается на спинку, ноги на полу, не скрещены.
• Манжета на 2–2,5 см выше локтя, рука на уровне сердца — на столе или подлокотнике.
• Сделайте 3 замера, вычислите среднее, запишите результат.
Частые ошибки:
• Измерение сразу после нагрузки, еды, ванны или кофе — подождите 15–40 минут.
• Манжета не по размеру искажает цифры. Подбирайте по обхвату плеча.
Глюкометр
Как измерять:
• Вставьте новую тест‑полоску.
• Проколите палец, поднесите полоску к капле крови — она должна полностью заполниться.
• Дождитесь результата, запишите.
Частые ошибки:
• Грязные или влажные руки — вымойте и насухо вытрите.
• Мало крови — заранее помассируйте палец, но не давите сильно.
• Просроченные или неправильно хранившиеся полоски — проверяйте срок годности (после вскрытия обычно 3–6 месяцев).
Пикфлоуметр
Как измерять:
• Протрите мундштук, убедитесь, что указатель внизу.
• Держите прибор вертикально, плотно обхватите мундштук губами.
• После глубокого вдоха резко и сильно выдохните — как будто задуваете свечи.
• Повторите 2–3 раза с перерывом 1–2 минуты, запишите лучший результат.
результат.
Частые ошибки:
• Слабый или плавный выдох — нужен резкий и максимальный.
• Измерения в разное время, в разной позе, до или после лекарств — лучше утром и вечером, до приёма препаратов, в одном положении.
• Утечка воздуха из‑за неплотного обхвата — губы должны прилегать герметично.
Важно помнить, что даже при идеальной технике возможны погрешности.
Интерпретировать показатели, назначать лечение и решать, нужны ли дополнительные обследования, может только врач.
Подробнее о правилах самоконтроля читайте в главной газете для медиков и пациентов Москвы «Московская медицина. Cito».