Неделя ответственного отношения к сердцу

Сердце – важнейший орган нашего тела. От его состояния напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Беречь сердце необходимо с молодого возраста, для этого нужно:

- иметь умеренную физическую активность не менее 150 минут в неделю;

-рационально питаться;

- контролировать артериальное давление и ритм сердца;

- контролировать липидный профиль.

Низкая физическая активность – один из факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Физическую активность можно повышать, выполняя упражнения из Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), пригодные для всех категорий граждан.

Многие проблемы на ранней стадии можно выявить на медицинском осмотре или на диспансеризации.

Согласно трудовому законодательству, для отдельных категорий работников медицинские осмотры являются обязательными, они позволяют на ранней стадии выявлять некоторые заболевания, например сердечно-сосудистые.

Во время медицинского осмотра всем работникам проводится:

- определение уровня общего холестерина в крови;

- определение уровня глюкозы в крови (натощак);

- электрокардиография в покое;

- определение сердечно-сосудистого риска (относительного для работников до 40 лет, абсолютного для работников старше 40 лет).

Работники, которые не обязаны проходить медицинские осмотры, могут проверить состояние своего здоровья на диспансеризации.

Для прохождения диспансеризации работники имеют право на освобождение от работы (по заявлению) с сохранением места работы (должности) и среднего заработка.

Для справки:

Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (статья 24. Права и обязанности спортсменов, статья 30. Физическая культура и спорт по месту работы, статья 39. Медицинское обеспечение физической культуры и спорта и…)

Трудовой кодекс Российской Федерации (статья 185.1. Гарантии работникам при прохождении диспансеризации, статья 220. Медицинские осмотры некоторых категорий работников)

Что такое ГТО

Приказ Минздрава России от 28.01.2021 № 29н «Об утверждении Порядка проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров работников, предусмотренных частью четвертой статьи 213 Трудового кодекса Российской Федерации, перечня медицинских противопоказаний к осуществлению работ с вредными и (или) опасными производственными факторами, а также работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры» (приложение № 1 «Порядок проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров … пункты 12–12.2, 31–31.2)

Наш институт сконцентрировал в одном месте и сделал доступной достоверную медицинскую информацию, которая помогает сориентироваться пользователям и упростить процесс поиска инструментов и ресурсов для принятия более обоснованных решений и выбора для улучшения здоровья и качества жизни.

ФОТО: НИИОЗММ.