На YouTube-канале «Московское здоровье» вышел третий выпуск видеороликов в рамках цикла «Общественное здоровье» на тему «Секреты московских долгожителей».
В России скандинавская ходьба набирает популярность и признана одной из эффективнейших методик ЛФК: более 80 % мышц тела задействовано во время занятий северной ходьбой. По сравнению с бегом в ходьбе отсутствует большая «ударная» нагрузка на позвоночник и суставы. Герои этого видеоролика – московские долгожители, которые делятся своими секретами сохранности здоровья, главный из которых звучит так: «Чтобы жизнь была качественной, нужно заниматься физкультурой».
Смотрите предыдущие выпуски:
1. «Физическая активность: велосипед – стиль жизни»
2. «Питание: обучение детей и подростков осознанному потреблению»