Крупнейшее ЗОЖ-сообщество Москвы «Московское здоровье» объявляет о старте уникального «ПСИ-проекта: Осенний марафон». Организатор мероприятия – НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента пригласил врачей-психиатров, психотерапевтов и психологов из ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева, ПКБ № 13, ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина и экспертов фестиваля психопросвещения «PSYFEST».
Осень – время эмоциональных вызовов. Возможны хандра, уныние, плохое настроение и прокрастинация – спутники межсезонья. «ПСИ-проект: Осенний марафон» предлагает инновационный и практический подход к работе с настроением. В его основе лежит метафора «Фабрика радости», где каждый становится инженером своего внутреннего состояния. Задача участников – найти «неисправность» и «настроить оборудование» с помощью практических советов и ментальных техник от профессиональных психологов. За выполненные задания предусмотрены баллы для участников и сюрпризы.
В рамках марафона вместе с лучшими психологами столицы москвичи научатся:
-
Эффективно справляться с плохим настроением и апатией.
-
Находить радость и красоту в простых вещах, которые окружают нас каждый день.
-
Бороться с прокрастинацией и преодолевать уныние.
-
Развивать навыки творчества, мечтать и укреплять веру в себя.
На сайте «Московское здоровье», а также в группе ВКонтакте, Telegram-канале и Дзен-канале каждая неделя будет начинаться с диагностики ментального состояния. Вторник будет посвящен эффективным ментальным техникам, а в среду участников ждет знакомство с медитациями от ИИ-психолога. Четверг отведен практике и прямым эфирам с психологом. Пятница начнется простым заданием на выходные, а вечером будет много полезного о терапии прямо из Центра ментального здоровья. Суббота посвящена пользе хобби. А воскресенье завершится выбором лучшей аффирмации недели.
«Цель проекта – дать горожанам конкретные и работающие инструменты для управления своим психоэмоциональным состоянием, – отмечает директор НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Елена Аксенова. – Мы хотим, чтобы осень стала для каждого временем перезагрузки и открытия новых возможностей, временем баланса и гармонии».
Участие в проекте бесплатное. Проект стартует 15 сентября 2025 года и продлится всю осень, до конца декабря. Узнать подробности и зарегистрироваться можно на официальном портале «Московское здоровье» и в наших группах в соцсетях.