С 13 по 19 февраля в России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. В рамках этой кампании на YouTube-канале «Московское здоровье» вышел видеоролик «О пользе овощей и фруктов».
Все мы знаем, что овощи, фрукты и ягоды полезны. Но в чем именно заключается их ценность, как лучше сохранить витамины и что нужно знать при выборе тех или иных плодов, рассказывает врач-диетолог Елена Зуглова.
- Сколько именно овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы сохранить здоровье?
- Почему важно включать в рацион плоды разного цвета?
- Какие именно фрукты и овощи позволяют сохранять молодость?
Ответы на эти и другие вы найдете в сегодняшнем видеоролике.
Будьте здоровы!