Марафон «Твой активный день!». Занятие второе

15 ноября 2021 года стартовал пятинедельный марафон «Твой активный день!». Мы продолжаем публикацию занятий с ведущим осеннего марафона – Александром Кудряшовым. Первый ролик был посвящен утренней гимнастике. Представляем второй видеоролик марафона с комплексом упражнений для офиса. Их можно выполнять во время перерыва на рабочем месте. Офисная гимнастика поможет исправить осанку, убрать зажатость в теле и предупредить эмоциональное выгорание.

Ведущий марафона амбассадор ЗОЖ, врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории Центра патологии речи и нейрореабилитации Александр Кудряшов, как обычно, в конце ролика поделится полезным лайфхаком.

Первый ролик «Утренняя гимнастика» можно посмотреть по ссылке.

Принять участие в марафоне могут все желающие. Самые активные участники получат в подарок индивидуальную тренировку с доктором Кудряшовым. Для этого необходимо после выхода каждого видеоурока публиковать в собственных соцсетях свои результаты проделанных упражнений с хештегами: #инструкторзож, #нииозмм, #московскаямедицина, #городскойцентробщественногоздоровья, #твойактивныйдень.

Присоединяйтесь к самым спортивным и активным! Повышайте качество своей жизни и получайте приз от доктора Кудряшова!

Пятинедельный марафон «Твой активный день!» – это проект, направленный на повышение физической активности москвичей и всех, кто хочет больше двигаться, чтобы сохранить здоровье. По понедельникам на портале «Московское здоровье» и в социальных сетях Youtube, «TикToк» и «Инстаграм» НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента будут выходить короткие видеоролики с комплексами упражнений для решения определенной задачи и поддержания здоровья. Марафон состоит из пяти тематических роликов: для утреннего пробуждения; офисных работников; тех, кто работает удаленно; для снятия стресса; расслабления перед сном.
Поделиться:

ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ» использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта). Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.

Подробнее