Опубликовано исследование о связи физической активности и заболеваниями

В журнале European Heart Journal опубликовано проспективное когортное исследование, выполненное международным коллективом на основе данных UK Biobank. Авторы оценили связь доли интенсивной физической активности (%VPA) от общего объема активности с риском восьми хронических заболеваний и смертностью. В анализ вошли 96 408 человек (средний возраст 62 года) с акселерометрическим измерением активности и 375 730 человек с самооценкой активности (IPAQ).

После поправки на общий объем физической активности участники с долей интенсивной активности >4 % имели на 29–61 % более низкий риск развития всех изученных исходов по сравнению с теми, у кого интенсивная активность отсутствовала. Наиболее выраженное снижение риска наблюдалось для сахарного диабета 2-го типа (на 60 %), деменции (на 63 %) и метаболически ассоциированной стеатотической болезни печени (на 48 %).

Анализ совместного влияния (%VPA и общего объема) и расчет предотвратимой доли заболеваемости (population preventable fraction) выявили три группы заболеваний:

• иммуноопосредованные воспалительные заболевания (псориаз, ревматоидный артрит, болезнь Крона) — практически полная зависимость от интенсивности (20,3 % предотвратимых случаев за счет интенсивности против 1,0 % за счет объема);
• сердечно-сосудистые заболевания, хронические респираторные болезни, деменция — преобладание интенсивности при умеренном вкладе объема (например, для MACE: 17,8 % против 6,0 %);
• метаболические нарушения (диабет 2-го типа, MASLD, хроническая болезнь почек) — вклад интенсивности и объема сопоставим (отношение около 1,3–1,5).

Исследователи пришли к выводу, что более высокая доля интенсивной физической активности, независимо от общего объема, ассоциируется со значительным снижением риска широкого спектра хронических заболеваний. Эффективность профилактики варьирует в зависимости от нозологии: при воспалительных, респираторных и нейродегенеративных заболеваниях решающее значение имеет именно интенсивность, тогда как для метаболических нарушений важны и интенсивность, и объем. Полученные данные поддерживают пересмотр рекомендаций: при возможности приоритет следует отдавать более высокой интенсивности физической активности.

Полные реквизиты статьи: Wei J., Shen M., Li S., et al. Volume vs intensity of physical activity and risk of cardiovascular and non-cardiovascular chronic diseases. Eur Heart J. Published online March 29, 2026. doi:10.1093/eurheartj/ehag168

ФОТО: НИИОЗММ.