На прошедших занятиях в рамках проекта «Школы здоровья» участники активно обсуждали физическую активность в межсезонье. Мероприятие началось с бодрящей зарядки, после которой врачи дали рекомендации по занятиям спортом в Москве вне зависимости от сезона.
Эксперты отметили, что Москва предлагает жителям разнообразные возможности для поддержания физического здоровья: от уличных спортплощадок и парков до современных фитнес-клубов и бассейнов. Участники узнали, какие виды спорта подойдут им с учетом возраста, уровня подготовки и личных предпочтений.
Особое внимание уделили поддержанию иммунитета с помощью регулярных физических нагрузок, особенно среди пожилых людей. Специалисты подчеркнули значимость активности в любом возрасте для укрепления иммунной системы, улучшения работы сердца и повышения общего тонуса организма.
Таким образом, москвичей продолжают мотивировать вести активный и здоровый образ жизни, предлагая подходящие варианты физической активности круглый год.
Проект «Школы здоровья» реализуется при поддержке НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента, а также центров московского долголетия. Его основная цель – подчеркнуть важность профилактики заболеваний для людей старшего возраста, помочь вести здоровый образ жизни и справляться с уже существующими проблемами со здоровьем.
ФОТО: Центр московского долголетия.