В школе здоровья врачи рассказали, как важно обустроить дом, чтобы избежать падений и травм. Многие вещи зависят от нас самих.
Например, неправильно выбранная обувь может стать причиной потери равновесия и падений. А зимой нужно быть особенно внимательными на скользких улицах. Эксперты дали советы, как выбрать правильную обувь и как безопасно передвигаться в гололед.
Они также напомнили, что пожилые люди чаще остальных подвержены риску получения травм. Примерно треть людей старше 65 лет и половина старше 80 лет падают хотя бы раз в год. После таких падений многие теряют способность ходить самостоятельно. Однако лишь небольшая часть пожилых людей принимает меры предосторожности.
Но есть простой способ уменьшить этот риск – заниматься физкультурой. Всего пять простых упражнений дважды в неделю помогут вам сохранить силу мышц и устойчивость.
Во время занятий участники активно участвовали в обсуждениях и выполняли интересные задания. Все желающие могли задать вопросы экспертам и получить полезные советы.
Проект «Школа здоровья» реализуется при поддержке Дирекции по координации деятельности медицинских организаций Департамента здравоохранения города Москвы, НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента, а также центров московского долголетия. Его основная цель – подчеркнуть важность профилактики заболеваний для людей старшего возраста, помочь вести здоровый образ жизни и справляться с уже существующими проблемами со здоровьем.
ФОТО: Центр московского долголетия.
