Запись вебинара «Как физические упражнения улучшают психическое здоровье» 25 сентября

25 сентября в 13:00 состоялся вебинар «Как физические упражнения улучшают психическое здоровье»: это четвертая лекция цикла «PRO ЗОЖ» в рамках проекта «Пси-грамота» от специалистов ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина.

Спикер: Козлов Михаил Юрьевич, медицинский психолог

Спикер рассказал о психологии физической активности, о том, как физические упражнения улучшают психические функции и помогают повысить качество жизни, о научных исследованиях в области нейронаук, изучающих влияние спорта на мозговые и психические процессы, а также:

• о том, как спорт помогает мозгу быть «здоровым»;

• о том, как бег помогает быть счастливым и находиться в «потоке»;

• о том, как физические упражнения заставляют расти извилины;

• о психотерапии, основанной на поведенческой активации (Behavioral activation).