Недавно в Москве завершился сезон зимнего плавания. Среди столичных врачей есть те, кто поддерживает это спортивное направление. Один из них – заместитель главного врача по анестезиологии и реаниматологии Городской клинической больницы № 13, кандидат медицинских наук Илья Егоров.

Среди специалистов московских медицинских организаций увлечение экстремальными видами спорта не редкость. Возможно, потому, что у многих из них ежедневная работа связана с постоянным напряжением, максимальной концентрацией и ответственностью за чужую жизнь.

Илья Егоров любит проводить досуг так, как отважатся немногие. С конца 2021 года врач увлекается моржеванием и зимним плаванием. Но он входит в ледяную воду только при полном контроле состояния своего организма.

«Любое действие, так же как и бездействие, должно быть осознанным! И в реанимации рядом с пациентом, и в ледяной воде дают возможность спокойно и быстро действовать только знания и уверенность, что все под контролем», – считает Илья Егоров.

Илья Егоров регулярно плавает. Фото: личный архив Ильи Егорова

Сезон побед

Зимнее плавание – вид соревновательной деятельности на открытом воздухе, заключающийся в преодолении различных дистанций вплавь за наименьшее время. В этом спорте действуют ограничения по температуре воды: она должна быть от 0 до +15,9 °C.

Зима 2022/23 года стала знаковой: Всероссийская Федерация закаливания и зимнего плавания получила аккредитацию по виду спорта «зимнее плавание» в Москве. Уже в феврале этого года в столице прошли пятый этап открытого турнира по зимнему плаванию «Кубок дружбы» и чемпионат Москвы по зимнему плаванию на дистанциях от 25 до 200 м. На участие в соревнованиях подали заявки 206 зимних пловцов из разных регионов России, а также Белоруссии, Великобритании, Шотландии, Бельгии и других стран.

Не остался в стороне от таких знаковых событий и Илья Егоров. Врач показал высокие результаты в личном зачете чемпионата, плавая брассом. Он занял 1-е место в возрастной группе 45–49 лет на дистанции 50 м; показал второй результат в возрастной группе 45–49 лет на дистанции 25 м; получил серебро в смешанной эстафете 25 м; приплыл вторым в абсолютном зачете на дистанции 25 м; занял 3-е место в абсолютном зачете на дистанции 50 м.

Холод для здоровья

Илья Егоров охотно делится познаниями в своем виде спорта: в зимнем плавании огромное значение имеет скрупулезное соблюдение техники безопасности. Например, в ледяной воде нельзя плавать на спине, также нельзя нырять в прорубь вперед головой – это может привести к шоку от холода. Нельзя заниматься этим видом спорта при респираторных заболеваниях или в состоянии психологической нестабильности. При соблюдении всех нюансов зимнее плавание не только не опасно, но и оказывает многостороннее оздоравливающее, укрепляющее действие на организм.

«С тех пор как моржевание, а потом и зимнее плавание стали моим постоянным увлечением, я ни разу не заболевал даже простудой. Безусловно, сначала войти в темную холодную воду тяжело и физически, и даже больше психологически, но преодоление собственных страхов всегда для меня было важно. Подстегнуть себя на непростое решение и потом уже не сворачивать – это жизненная установка», – рассказывает врач.

Перед вступлением в ряды «моржей» нужно пройти обследование (диспансеризацию) и обязательно предупредить врача, каким видом спорта вы собираетесь заниматься. В Москве существуют специализированные медицинские организации, которые проводят обследование и дают допуск к экстремальным видам спорта. В любом случае нельзя погружаться в холодную воду при наличии острых воспалительных заболеваний. Хронические заболевания, как и возраст, не всегда являются противопоказанием для моржевания, но надо уточнить это, посоветовавшись с врачом. Кроме того, добавляет Илья Егоров, любой «морж» вам скажет, что перед каждым погружением в холодную воду в первую очередь надо прислушаться к себе, и, если есть сомнения, стоит отложить плавание до улучшения самочувствия.

Татьяна Левачева