Жаркие и душные дни создают большую нагрузку на сердце и сосуды. На что важно обращать внимание людям с повышенным давлением, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать осложнений, рассказывает врач-кардиолог Городской клинической больницы имени В.М. Буянова Ариан Ариф. 

Арбуз – это не только вкусное, но и полезное лакомство. Чем именно этот плод ценен для здоровья, как выбрать самый лучший арбуз и почему важно не переборщить с количеством, рассказывает врач-диетолог, заведующий оргметодотделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы Виктория Егорова.

Конец лета – начало осени – любимое время для путешествий у людей старшего возраста. Уже не жарко и ещё не холодно, можно поправить здоровье и набраться хороших впечатлений. Как спланировать отдых, чтобы он прошёл гладко, советуют врачи школ здоровья центров московского долголетия для москвичей серебряного поколения.

Грудное вскармливание всегда было необходимо для полноценного развития новорождённого. Но сегодня есть уже доказанные факты, чем именно оно полезно для ребёнка и как влияет на организм матери. О пользе кормления грудью рассказывает врач – акушер-гинеколог родильного дома Городской клинической больницы имени Ф.И. Иноземцева Валерия Ищук.

В суете мы часто забываем про себя («вот сдам проект и займусь собой» или «сын поступит, тогда и в бассейн пойду»). Увы, но нередко это время так и не наступает. А между тем именно активный образ жизни помогает справляться с делами и управлять своим возрастом. Опытом, как встроить полезные привычки в ритм городской жизни и продлить здоровое долголетие, делится москвичка Ольга Счастливая. 

Стоит коробка с бабушкиным сервизом или хрусталь, который передаётся по наследству. Вы понимаете, что эти вещи занимают место, они вам не нужны, но рука не поднимается выбросить. Почему так трудно расставаться с вещами? Как отделить память от пыльного хрусталя? 

Наушники незаменимы для работы в офисе, онлайн-учёбы, общения, прослушивания музыки и аудиокниг. Но важно не навредить себе. Как это сделать, рассказывает врач – сурдолог-оториноларинголог, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Научно-исследовательского клинического института оториноларингологии имени Л.И. Свержевского Елена Янюшкина. 

Летом многие сталкиваются с ситуацией «ещё вчера море, солнце, отдых, а сегодня серое небо, пробки и бесконечный список дел». Как помочь себе вернуться к привычному рабочему ритму, советует врач-психотерапевт Центра ментального здоровья Александр Кудряшов.

О половых инфекциях не принято говорить открыто, поэтому с ними связано много мифов. Шесть самых частых заблуждений комментирует врач-дерматовенеролог Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии Иван Шумилин. 

Головокружение – одна из самых частых жалоб в кабинете врача-невролога. Какие состояния могут скрываться за этим симптомом и когда нужна помощь специалиста, рассказывает заведующая неврологическим отделением № 1 Городской клинической больницы имени А.К. Ерамишанцева, врач-невролог Татьяна Шанина.

На занятиях школ здоровья в центрах московского долголетия врачи рассказывают о самых частых проблемах старшего возраста. Бессонница – одна из них. Почему бесполезно считать овец, сколько нужно спать и как наладить сон, читайте в нашем материале. 

Проблемы есть у всех, но далеко не каждый готов рассказывать о них окружающим. Почему люди жалуются, чем эта привычка может им навредить и как от неё избавиться, рассказывает медицинский психолог Центра ментального здоровья Ольга Михеева.

Ясные летние дни могут доставить немало неприятностей при кожной реакции на ультрафиолетовые лучи. Кто чаще всего с ней сталкивается, как её предупредить и что делать, если профилактические меры не сработали, рассказывает врач-дерматовенеролог Московского Центра дерматовенерологии и косметологии, обладатель статуса «Московский врач» Наталья Маркова. 

Электросамокаты стали обязательным элементом современного города, всё больше людей выбирают их для прогулок, используют как средство передвижения по улицам. Но важно помнить о безопасности. Какие риски таит езда на электросамокатах, как себя защитить и что делать в случае травмы, рассказывает врач – травматолог-ортопед, заместитель главного врача по травматологии и ортопедии Городской клинической больницы имени Ф.И. Иноземцева, кандидат медицинских наук, обладатель статуса «Московский врач» Данила Ананьин. 

Неважно, где вы проводите лето: в городе, на даче или на морском побережье. В жаркую погоду важно соблюдать простые правила, чтобы не навредить себе. Чего именно не стоит делать в знойный день, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-терапевт, заведующий оргметодотделом по терапии Департамента здравоохранения Москвы Дмитрий Драгунов.

Наиболее спорные мнения о любимом лакомстве комментирует врач-диетолог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Городской клинической больницы № 1 имени Н.И. Пирогова Светлана Исакова.

Жара и солнце – настоящее испытание для кожи. Тонкостями ежедневного ухода за лицом и телом делится врач-дерматовенеролог, косметолог Московского центра дерматовенерологии и косметологии Вера Щукина.

Школы здоровья в центрах московского долголетия для москвичей серебряного возраста открыты целый год, и даже летом слушатели стараются не пропускать занятия. Делимся советами врачей-лекторов о том, как тренироваться без вреда для здоровья.