Игнорирование проблем с сердцем может привести к серьёзным последствиям. О том, стоит ли ежедневно измерять артериальное давление, почему бессонница вредна для здоровья и нужно ли убирать плохой холестерин из организма, рассказывает заведующая отделением кардиологии № 3 Городской клинической больницы № 67 имени Л. А. Ворохобова, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Зухра Ахкубекова.

Правда ли, что инфарктов надо бояться только людям старшего возраста?

Статистика показывает, что сердечно-сосудистые заболевания молодеют. Уже не редкость, когда инфаркт случается у человека в возрасте 40 лет. Это происходит из-за изменения ритма жизни: хроническое перенапряжение и стресс, сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят всё больше людей в группу риска. Забота о своём организме отдалит от вас заболевания и продлит жизнь.

Стоит ли ежедневно измерять артериальное давление, если нет признаков гипертонии?

Измерение артериального давления (АД) является важным аспектом мониторинга здоровья. Если у вас нет симптомов, вы не находитесь в группе риска и у вас нет в семейном анамнезе гипертонии, диабета или других сердечно-сосудистых заболеваний, ежедневное измерение давления не является необходимым. Рекомендуется измерять артериальное давление несколько раз в месяц или по мере необходимости, особенно если вы заметили изменения в здоровье или образе жизни.

Может ли гипотоник стать гипертоником, и наоборот?

Гипертоник, то есть человек с высоким артериальным давлением, может испытывать гипотонию (низкое АД) в определённых условиях, и наоборот. Гипертония может быть вызвана генетической предрасположенностью, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, стрессом и другими факторами. Гипотония также может быть вызвана различными факторами, такими как обез-воживание, длительное пребывание в положении стоя, недостаток питательных веществ, или применением некоторых лекарств. Люди с высоким артериальным давлением могут испытывать эпизоды гипотонии из-за резкого снижения давления. Например, при приёме лекарств для снижения давления или в результате обострения определённых заболеваний. У некоторых людей, которые имеют низкое артериальное давление, может развиться гипертония из-за изменений в образе жизни, стресса, увеличения массы тела или других факторов.

Влияет ли бессонница на состояние здоровья сердца?

Определённо, бессонница оказывает негативное влияние на состояние здоровья.

Для начала хроническое недосыпание ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям. Кроме того, бессонница может привести к нарушениям обмена веществ, увеличивая риск развития сахарного диабета 2-го типа и ожирения. Недостаток сна также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышает тревожность, ухудшает память и искажает восприятие. У людей, страдающих бессонницей, снижается качество жизни из-за преследующего их чувства усталости и дискомфорта. Стоит разобраться в причинах бессонницы и, если это необходимо, обратиться к специалисту для подбора лечения.

Иногда ощущаю перебои в работе сердца. Это опасно?

Такие ощущения могут быть связаны с эмоциональными факторами (например, с тревожностью и стрессом). Различные стимуляторы в виде кофе или энергетических напитков изменяют сердечный ритм, как и приём некоторых медикаментов. Иногда интенсивные тренировки могут вызывать такие ощущения, особенно если организм не привык к физическим нагрузкам. Ощущение замирания или нерегулярного сердечного ритма могут быть признаком аритмии. Хотя многие из этих причин неопасны, важно помнить, что перебои в сердечном ритме могут также указывать на более серьёзные проблемы. Если ощущения доставляют вам чувство дискомфорта или, кроме замирающего сердца, вы наблюдаете у себя и другие симптомы, например головокружение, одышку или боль в груди, стоит обратиться к специалисту и пройти обследования. Начать можно с выполнения ЭКГ.

Что такое плохой холестерин и можно ли его убрать из организма?

Холестерин – это вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Однако холестерин в крови представлен различными формами, и условно его можно разделить на хороший и плохой. В организме человека за транспортировку холестерина в крови отвечают липопротеины. Плохой холестерин обычно относится к липопротеинам низкой плотности. Его избыточное количество в крови может привести к отложению холестерина на стенках артерий, что способствует развитию атеросклероза и инфаркта миокарда или инсульта. Эту проблему можно скорректировать сбалансированным питанием, отказом от вредных привычек, регулярной физической активностью. Также врачом может быть назначена медикаментозная терапия. Важно понимать, что полностью удалить холестерин из организма невозможно, поскольку он необходим для нормального функционирования клеток и выработки гормонов. Однако его уровень можно контролировать и при необходимости снижать.