Медицинский психолог Психиатрической клинической больницы № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Цыбульский на YouTube-канале «Московское здоровье» рассказал, что хорошее настроение не дается извне – это результат заботы о себе.
Видеоролик «Чек-лист для хорошего настроения» вышел в рамках проекта «Пси-грамота». Медицинский психолог объяснил:
- что такое эмоциональный ресурс;
-
чем чревата слишком высокая продуктивность;
-
полезен ли стресс и какой;
-
как составить список дел, повышающих настроение;
- важна ли физическая активность для психологического здоровья.
Посмотреть видеоролик можно по QR-коду.
