Влияет ли лишний вес на изжогу?
Да, при избыточной массе увеличивается внутрибрюшное давление, что нарушает работу пищевода и может вызывать изжогу – основной симптом гастроэзофагеальной болезни (ГЭРБ). Снижение веса даже на 5–10 % обычно приводит к заметному облегчению. А в некоторых случаях при достижении нормальных значений индекса массы тела изжога может и вовсе прекратиться.
Можно ли делать наклоны и упражнения для пресса?
Нежелательно, так как любые нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления, способствуют выраженности изжоги. Для людей, страдающих изжогой, предпочтительны пешие прогулки, плавание, дыхательная гимнастика и умеренные кардионагрузки.
Надо ли проходить обследование при изжоге?
Обязательно. Всегда необходимо устанавливать причину развития изжоги, поскольку это не самостоятельное заболевание или просто неприятное ощущение, а симптом, который может быть проявлением ряда других серьёзных заболеваний. Обратитесь к врачу, он проведет диагностику и назначит нужные обследования.
Какие продукты нужно исключить?
У каждого свой набор продуктов. Но есть основные:
■ кофе, крепкий чай, шоколад;
■ газированные напитки;
■ жирная, жареная и копченая пища (колбасы, фастфуд и т. д.);
■ острые приправы, кетчуп, уксус, лук, чеснок;
■ цитрусовые;
■ некоторые овощи, например томаты;
■ алкоголь.
Часто причиной изжоги становятся не только продукты, но их количество и режим питания. Переедание и поздние ужины могут также усиливать симптомы изжоги.
Как часто нужно наблюдаться у врача?
Правильнее спросить, в какой момент нужно обратиться к гастроэнтерологу, а когда – к хирургу? Если беспокоит изжога – здесь поможет гастроэнтеролог. При отсутствии эффекта от консервативного лечения, а также при подтверждении диагноза ГЭРБ или грыжи пищеводного отверстия диафрагмы лечащим врачом должен быть именно хирург. Современные малоинвазивные операции позволяют восстановить работу пищевода и полностью избавить человека от мучительной изжоги, вернуть комфорт в повседневную жизнь.
Помогает ли сон на высокой подушке?
Да, сон с приподнятым изголовьем – «рабочий инструмент» для тех, кого беспокоят ночные приступы изжоги. При изменении положения головы относительно туловища кислые забросы меньше достигают пищевода и глотки, тем самым облегчая симптомы. Не нужно подкладывать вторую подушку. Лучше приподнять изголовье кровати на 10–15 см. И заведите привычку: вечерний приём пищи не менее чем за 2–3 часа до сна.