Глаза – самый уязвимый и хрупкий орган человека. О том, как сохранить хорошее зрение, чем полезны упражнения для глаз и в каких ситуациях стоит обратиться к специалистам, рассказывает врач-офтальмолог Госпиталя для ветеранов войн № 2, кандидат медицинских наук Анна Баева.

Как не допустить ухудшения зрения?

Гигиена, профилактика и периодические осмотры у врача-офтальмолога – три основных составляющих, на которые стоит обратить внимание, если речь идёт о сохранении зрения. Генетические особенности также вносят немаловажный вклад в состояние и возможные возрастные изменения глаз. Если вам известно, что у кого-то в семье были заболевания органа зрения, то стоит обратить внимание на современные возможности профилактики их развития, а также не пренебрегать специализированными периодическими осмотрами.

Соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, правильная организация рабочего места помогут избежать чрезмерного напряжения глаз. Не откладывайте необходимость использования очков для близи, если с возрастом почувствовали затруднение при работе или чтении на близком расстоянии. При изменении зрительных функций перед подбором очков или контактных линз следует пройти полный офтальмологический осмотр. Если при обследовании не выявлены какие-либо заболевания глаз, то после можно подобрать соответствующую коррекцию у оптометриста в оптике.

Почему возникает ощущение инородного тела в глазу?

Это может быть связано с изменением слёзной плёнки (синдром сухого глаза), наличием инородного тела, а также нарушением целостности или воспалением наружной глазной оболочки. Обратите внимание на то, после чего и в какое время появляется это ощущение. Если глаз покраснел, из него появилось отделяемое, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Что делать, если мошка попала в глаз?

Наверняка почти каждый сталкивался с такой ситуацией, находясь вне дома, например на природе. Попытка удаления насекомого из глаза грязными руками может привести к его инфицированию и возможной травматизации глазных оболочек. Лучше попробовать промыть глаз чистой водой (из неиспользованной бутылки) и после этого закапать глазной антисептик. Если у вас нет уверенности в том, что вы можете сделать это самостоятельно, лучше незамедлительно обратиться к врачу-офтальмологу.

Что такое миопия и чем она опасна?

Миопия представляет собой один из вариантов аномалии рефракции, при котором изображение фокусируется перед сетчаткой вместо попадания на её центральный отдел. При таком состоянии у пациентов нарушено зрение вдаль и требуется очковая коррекция зрения. Если соответствующей коррекции (очками или контактными линзами) не проводится, возможно дальнейшее ухудшение зрения. При прогрессировании близорукости увеличивается осевая длина глаза с истончением глазных оболочек, в том числе также нарушается сосудистое питание глаза. Всё это может приводить к развитию дистрофий, а также отслойке сетчатки.

Может ли макияж повлиять на состояние глаз?

Безусловно. Это касается не только возможных аллергических реакций, от которых никто не застрахован, но и возможных воспалительных и инфекционных осложнений при ненадлежащем хранении, использовании декоративных средств, а также неполном удалении макияжа. Всегда обращайте внимание на маркировки на упаковке, на которой указано, сколько можно пользоваться средством после вскрытия, и своевременно заменяйте его.

Полезна ли глазная гимнастика? Может ли она восстановить зрение?

Важно понимать, что гимнастика не может восстановить зрение, так как большая часть нарушений зрения связана с генетическими особенностями. Рекомендованные упражнения направлены на снижение нагрузки с мышечного компонента (снять утомляемость глаз), улучшение оттока внутриглазной жидкости, восстановление слёзной плёнки при длительной зрительной нагрузке. Детям школьного возраста рекомендовано делать перерывы в работе (каждые 40 минут смотреть вдаль, каждые 20 минут при работе за компьютером моргать 20 раз), а лицам старше 40 лет выполнять движение глазами вверх и вниз, направо и налево, которое нужно повторять 10 раз, или лёжа перед сном «рисовать» глазами цифры от 0 до 10 и в обратном порядке.