О проявлениях депрессии, профилактике этого состояния рассказывает психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 4 имени П. Б. Ганнушкина Мария Земляная.

Депрессия – это серьёзное заболевание, которым страдает большое количество людей. Пациенты с депрессией обычно жалуются на апатию, тоску и длительное снижение настроения. Депрессия приводит к социальной дезадаптации. Человеку с таким заболеванием сложно работать, учиться, выполнять повседневные задачи, а иногда поддерживать внешний вид или выходить на улицу.

Симптомы

Одно из основных проявлений депрессии – стойко сниженное настроение от двух недель и более. Изменяется и качество сна: возникают трудности с засыпанием, частые пробуждения. Иногда сон становится слишком длительным (по 12–15 часов в сутки), но после него человек всё равно чувствует себя уставшим.

Ещё один симптом – нарушение аппетита. Обычно аппетит снижается, но бывает и наоборот.

Также меняется вкус пищи: любимые блюда кажутся невкусными, появляется неприятный привкус.

Депрессия может проявляться в большей степени через апатию – нежелание что-либо делать, утрату интереса к прежде любимым занятиям – либо через тревогу, которая выражается в беспричинном беспокойстве. А если у человека присутствуют оба эти ощущения, можно говорить о смешанном тревожно-депрессивном расстройстве.

Психологи отмечают существование негативной триады депрессии: человек воспринимает самого себя, своё настоящее и будущее в негативном ключе. У человека возникает чувство вины, беспомощности, он считает, что ни с чем не справляется и ничего не может делать. Любые ситуации, даже хорошие, им не замечаются или трактуются в негативном ключе, а будущее кажется безрадостным.

Важно помнить, что депрессию не стоит терпеть. Если эти симптомы сохраняются длительное время, обратитесь за помощью к специалисту. Существует несколько степеней депрессии: лёгкая, средняя и тяжёлая. Последняя опасна тем, что у пациента могут появиться мысли о нежелании жить.

Помощь близких

Родственники пациентов с тяжёлой депрессией часто не понимают, что это болезнь. Они могут воспринимать поведение близкого осуждающе: например, если человек лежит весь день и не может встать с постели, не выходит на работу и не общается с родными, родственники обычно думают, что он делает это специально. Согласно биопсихосоциальной модели, причины заболевания возникают на трёх уровнях: биологическом (нарушение работы нейромедиаторов), психологическом (особенности личности) и социальном (взаимодействие с окружающими). И не все эти уровни зависят исключительно от человека.

Обязательно наблюдайте за нарушениями сна и аппетита у вашего близкого. Это тоже может указывать на развитие тяжёлого состояния.

Не стоит пытаться расшевелить больного, лучше отнестись к нему с эмпатией и пониманием. Если это возможно, направьте его за помощью к психотерапевту или психиатру. А если он испытывает страх перед посещением психиатра, можно начать с обращения к медицинскому психологу. Специалист поможет настроиться на визит к профильному врачу.

Также лекарства может назначить врач-психотерапевт.