В школах здоровья, которые каждую неделю проходят в центрах московского долголетия, врачи рассказывают о важных темах, посвящённых здоровью людей старшего возраста. Сегодня подготовили для вас главные советы о том, как справляться с головокружением. Не забудьте проконсультироваться с врачом.

ПОЧЕМУ ВСЁ ВРАЩАЕТСЯ

Весной в переменчивую погоду головокружение случается чаще, чем зимой, когда холодно, или летом, когда жарко. Важно понимать: чаще всего это симптом, а не самостоятельное заболевание. Он может быть связан как с относительно безобидными, так и с серьёзными состояниями, требующими медицинской помощи. 

САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ:

  • колебания артериального давления (повышение или резкое снижение);

  • обезвоживание;

  • резкий подъём из положения лёжа или сидя;

  • переутомление, недосыпание;

  • проблемы с шейным отделом позвоночника;

  • заболевания внутреннего уха;

  • нарушения сердечного ритма;

  • последствия перенесённого инсульта.

У людей старшего возраста головокружение нередко имеет несколько причин одновременно.

ГИПЕРТОНИЯ И АНЕМИЯ 

Головокружение – один из самых частых спутников повышенного давления. При высоком давлении сосуды сужаются, мозг получает меньше кислорода – возникает дурнота. Но опасность в том, что человек может вполне сносно себя чувствовать даже при больших  показателях на тонометре. 

Золотое правило: если закружилась голова – первым делом измерьте давление. Тонометр должен быть в каждом доме и всегда под рукой.

При анемии происходит снижение гемоглобина в крови. Когда его мало, мозг испытывает кислородное голодание и реагирует головокружением. Анемия чаще всего развивается медленно и незаметно. Человек привыкает к слабости, списывает её на возраст и не обращается к врачу. 

Если головокружение сопровождается бледностью кожи, слабостью, сонливостью, ломкостью ногтей и выпадением волос, это повод проконсультироваться с доктором, чтобы не пропустить болезнь. 

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГОЛОВОКРУЖЕНИИ

Главная опасность головокружения у людей старшего возраста – риск внезапных падений. А они могут привести к серьёзным травмам, например переломам шейки бедра. Поэтому первая помощь должна быть направлена прежде всего на то, чтобы обезопасить себя и не упасть. 

Если почувствовали, что кружится голова, сразу принимайте меры 

  1. Сядьте или лягте, приподнимите ноги.

  2. Расстегните одежду, откройте окно.

  3. Измерьте давление. 

  4. Выпейте несколько глотков воды. 

Чего не делать при головокружении 

  • Терпеть и ждать, пока всё пройдёт. 

  • Резко вставать или наклоняться. 

  • Выходить на улицу. 

  • Пить крепкий чай или кофе. 

  • Принимать лекарства без назначения врача.

Необходимо срочно обратиться к доктору, если головокружение сопровождается слабостью и/или онемением в руке или ноге, нарушением речи, асимметрией лица, резкой головной болью или болью в груди, одышкой, потерей сознания. Даже один из этих симптомов – повод для беспокойства, так как может быть признаком инсульта или инфаркта.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПОВТОРЯЕТСЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ

Если приступы стали регулярными, важно не гадать на кофейной гуще, а пройти медицинское обследование. Не пытайтесь искать причину в интернете или слушать советы соседей – начните с визита к грамотному специалисту, который увидит полную картину вашего здоровья. В первую очередь обращайтесь к врачу-терапевту и врачу общей практики. Если потребуется, он направит к другим специалистам для дополнительного обследования. 

Своевременное обращение за медицинской помощью помогает избежать падений, травм и серьёзных осложнений. Берегите себя!