О предотвращении когнитивных нарушений рассказывает главный специалист ЮВАО города Москвы по гериатрии, заведующая отделением гериатрии Госпиталя для ветеранов войн № 2, кандидат медицинских наук, доцент Марина Черняева.

Наиболее сложные функции головного мозга – когнитивные. С их помощью человек познаёт мир и взаимодействует с ним. К когнитивным функциям относят:

Память – способность сохранять и воспроизводить полученную информацию;

Речь – способность к общению с людьми (как вербально, так и письменно);

Восприятие (гнозис) – способность распознавать поступающую извне информацию (слуховую, зрительную, сенсорную и др.);

Праксис – способность вырабатывать и использовать двигательные навыки;

Управляющие функции – способность контролировать свои действия и поведение;

Внимание – способность концентрироваться на задачах;

Социальный интеллект – способность понимать и предсказывать поведение других людей, распознавать их чувства, намерения и эмоции по вербальным и невербальным признакам, а также способность корректировать своё поведение согласно сложившейся ситуации.

Возраст не причина

Когнитивные расстройства – это ухудшение когнитивных функций по сравнению с исходным индивидуальным и/или средним возрастным и образовательным уровнем. Часто физиологические изменения сопровождаются снижением когнитивного резерва: от лёгких нарушений до старческой деменции. В процессе старения снижается концентрация внимания, человек тяжелее усваивает новую информацию. Этот процесс считается нормой, только когда не нарушает профессиональную, бытовую и социальную жизнь человека. То есть выраженные нарушения памяти и умственных способностей нельзя списывать на возраст, они свидетельствуют о наличии патологии, сопутствующей различным заболеваниям головного мозга и сосудов.

Первые признаки

Не следует откладывать визит к врачу, если вы заметили, что вы или ваши близкие:

•          стали хуже ориентироваться на местности, в пространстве и времени;

•          столкнулись с проблемами при выполнении бытовых задач, которые раньше не вызывали трудностей;

•          заметили, что речь стала несвязной, память на недавние события снизилась (при этом давние помнятся отчётливо).

Всё это может быть ранними признаками болезни Альцгеймера, сосудистых когнитивных расстройств или деменции. При их выявлении на ранних стадиях и своевременном назначении корректного лечения можно замедлить процесс ухудшения памяти или даже восстановить когнитивные функции мозга.

Продолжайте учиться

Поддерживать здоровье головного мозга рекомендуется и тем, кто ещё не столкнулся с описанными выше проблемами. Существует связь между уровнем образованности в молодости и снижением памяти в старости. Люди, с ранних лет уделяющие внимание умственному развитию, в дальнейшем меньше страдают когнитивными расстройствами.

Не забывайте и об эмоциональном здоровье. Если вы стали отмечать ухудшение настроения, повышение тревожности, агрессии, появление проблем со сном и т. д., не откладывайте визит к врачу.