Стоит коробка с бабушкиным сервизом или хрусталь, который передаётся по наследству. Вы понимаете, что эти вещи занимают место, они вам не нужны, но рука не поднимается выбросить. Почему так трудно расставаться с вещами? Как отделить память от пыльного хрусталя? 

Почему мы храним ненужное нам

Кажется, что выбросить вещь – значит предать человека, который её оставил. Особенно если этот предмет с историей. Мы боимся, что, избавившись от такой вещи, мы избавимся и от памяти или что нас осудят родственники.

Но правда в том, что память живёт внутри нас, а не в предметах. Бабушкины пирожки – это аромат и тепло, а не тарелка. Дедушкины истории – это голос и улыбка, а не его наручные часы. Сервиз не хранит память. Он просто занимает место. 

Мы часто путаем вещь и человека. Кажется, что выбросить сервиз – значит выбросить бабушку. Но это совсем не так. Память не в хрустале. Она в воспоминаниях, сердце, рассказах. Вещь – это просто предмет. Человек – это то, что осталось внутри тебя. 

Как отделить вещь от эмоций

Есть простой ритуал, который помогает отпустить:

• возьмите вещь в руки. Вспомните, с кем она связана;

• поблагодарите мысленно этого человека за его жизнь, за его присутствие в вашей жизни;

• сфотографируйте вещь, если хотите сохранить её цифровой след;

• расскажите историю этой вещи вслух или в дневнике. 

Проделав эти шаги, вы сможете отпустить вещь, не чувствуя предательства. Этот ритуал может звучать странно, но он работает. Потому что мы прощаемся не с человеком, а с предметом. А родной человек остаётся с нами в памяти, в историях и тех моментах, которые были прожиты вместе. 

Что делать с давлением родственников

Если вам говорят «Ты не ценишь память!», «Такое нельзя выбрасывать!», «Это же семейная реликвия!», вы имеете право сказать:

• «Я храню память по-своему, а вещи – это просто вещи»;

• «Если тебе это так важно, давай я передам это тебе»;

• «Я бережно отношусь к памяти, но у меня нет возможности хранить всё физически».

ТРИ ВОПРОСА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РЕШИТЬСЯ

Перед тем как оставить или выбросить вещь, задайте себе три вопроса. 

1. Использовал(а) ли я это за последний год? 

Если нет, скорее всего, вы не будете использовать эту вещь и в будущем.

2. Приносит ли мне это радость? 

Если вещь вызывает не тепло, а чувство вины и тяжести, она не делает вашу жизнь лучше. 

3. Если бы я увидел(а) это сейчас в магазине, купил(а) бы? 

Если ответ отрицательный, значит, вы храните вещь не потому, что она вам нужна, а потому что так надо.