Подготовка к учёбе очень важна, ведь во время приспособления к школьной жизни часто возникают сложности. Как частично или даже в значительной степени облегчить этот процесс – разбираемся с врачом-психотерапевтом Центра ментального здоровья Александром Кудряшовым.

Адаптация к школе – важный этап в жизни ребёнка. Он может испытывать страх и тревогу из-за нового коллектива, учителей, строгих правил и оценок. Дети могут сомневаться в себе и чувствовать себя неуверенно в новой обстановке. Не каждый ребёнок легко находит общий язык с одноклассниками, особенно если по натуре он стеснителен. Во время учёбы дети могут испытывать проблемы с концентрацией внимания, дисциплиной и выполнением заданий. Они быстро устают и отвлекаются. Если ребёнок недостаточно подготовлен, у него могут возникнуть сложности с чтением, письмом и счётом.

В период адаптации могут измениться поведение и самочувствие: нарушаются сон и аппетит, появляются раздражительность, замкнутость или плаксивость. Некоторые дети становятся слишком разговорчивыми, другие – молчаливыми. Это внешние проявления нервного напряжения, которые со временем проходят. Следовательно, ребёнка нужно готовить к обучению, чтобы он вовремя приобрёл нужные навыки и легче адаптировался.

Режим дня

Прежде всего дома необходимо создать условия, которые будут способствовать здоровому росту и развитию. Чёткий распорядок дня будет приучать ребёнка к определённому графику: в одно и то же время ложиться спать, просыпаться, принимать пищу, играть и заниматься. Помните, что около половины времени бодрствования дети должны активно двигаться. Особенно полезны занятия вместе с родителями: утренняя зарядка, прогулки и посильный физический труд.

Ловкость рук

Готовность ребёнка к школе во многом определяется развитием мелкой моторики и двигательных навыков кисти. Чем больше и разнообразнее движения кисти, тем быстрее они становятся точными и координированными. Поэтому при подготовке к школе важно не столько учить ребёнка писать, сколько создавать условия для развития мелких мышц рук.

Находим друзей

Если вашему ребёнку сложно находить общий язык со сверстниками, старайтесь чаще организовывать встречи с ними. Начните с совместных прогулок и игр, а затем переходите к занятиям и развлечениям дома. Постепенно у ребёнка появится потребность в общении, и он станет более уверенным. Нерешительность и робость отступят перед интересом к совместной деятельности.

Подвижные игры будут полезны, если поручать ребёнку важные «командные» роли. Также привлекайте его к совместному труду и не забывайте хвалить за помощь. Важно, чтобы ребёнок умел слушать, договариваться, делиться, просить помощи и предлагать её другим.

Готовимся к школьной жизни

Чтобы помочь будущему первокласснику легче адаптироваться к новой роли, родители могут предпринять следующие шаги:

•          рассказать ребёнку о том, что его ждёт в школе: новый коллектив, учителя, расписание занятий, правила поведения. Объяснить, зачем нужны эти правила и как они помогут в учёбе и общении с одноклассниками;

•          развивать навыки самоорганизации. Учить ребёнка планировать своё время, организовывать рабочее место, следить за порядком в учебниках и тетрадях. Это поможет ему лучше адаптироваться к школьной рутине;

•          поощрять самостоятельность. Давать ребёнку возможность принимать решения и нести за них ответственность. Это может быть выбор одежды для школы, планирование досуга после уроков и т. д. Самостоятельность поможет ему чувствовать себя увереннее в новой роли школьника;

•          быть примером. Показывать ребёнку, как важно соблюдать правила, быть ответственным и уважительным к другим. Поддержка и понимание родителей помогут легче адаптироваться к школьной жизни.

Самые эффективные упражнения для развития мелкой моторики

•          Лепка. В процессе задействованы все пальцы и ладонь, что способствует укреплению мышц кисти, развитию тактильной чувствительности и координации движений.

•          Нанизывание мелких предметов на нитку или шнурок — классическое упражнение для развития точности движений пальцев и зрительно-моторной координации. Попросите ребёнка нанизывать бусины по цвету или размеру.

•          Рисование карандашами, фломастерами, кисточками, а также раскрашивание мелких деталей в раскрасках способствует развитию контроля над движениями руки, регулированию силы нажима.

•          Вырезание по контуру, создание аппликаций – важный навык, который требует контроля над движениями руки и пальцев.

•          Повседневные задачи: застёгивание и расстёгивание пуговиц, кнопок и крючков, завязывание и развязывание лент, шнурков и узелков на верёвке, завинчивание и развинчивание крышек банок и пузырьков.

Систематические упражнения на развитие мелкой моторики улучшают навыки письма, стимулируют речевые зоны мозга, повышают концентрацию внимания, способствуют развитию логического и пространственного мышления, а также эмоциональной устойчивости. В результате ребёнок легче овладевает письмом, его почерк становится аккуратнее, словарный запас обогащается, он становится более терпеливым и усидчивым, а успешное выполнение заданий повышает его самооценку.

Следите, чтобы игры с мелкими предметами проходили под присмотром. Хвалите ребёнка за успехи, даже небольшие.