В столице созданы все условия для того, чтобы горожане поддерживали физическую активность и следили за здоровьем. Знакомим со столичной спортивной инфраструктурой, доступной для всех желающих.
По данным mos.ru, в Москве регулярно тренируются более шести миллионов москвичей. Для сравнения, ещё в 2012 году приверженцев активного образа жизни было всего лишь 2,76 миллиона человек. Такой рост любителей спорта связан в частности с тем, что локальные физкультурно-оздоровительные комплексы находятся в пешей доступности от жилых домов. За последние 13 лет в Москве построили около 200 крупных спортивных объектов.
Совместное движение
Путь к здоровому образу жизни легче всего начинать в кругу единомышленников. В столице реализуются крупные спортивные и физкультурные мероприятия. Можно примкнуть к таким проектам, как «Мой спортивный район», «Спортивные выходные» и «ГТО в парках». Тренировки проводят профессиональные тренеры. Занятия проходят на спортивных дворовых площадках, в воркаут-зонах, в общественных местах. За 2023 год в Москве было проведено 6970 физкультурных мероприятий.
Для тех, кто предпочитает заниматься дома в знакомой обстановке, есть бесплатные онлайн-тренировки, которые проводятся в рамках проекта «Спортивные выходные».
Быть в ресурсе
Ещё один способ комфортно потренироваться – воспользоваться видеотренировками от врачей Департамента здравоохранения города Москвы. Упражнения хранятся на Rutube-канале «Московское здоровье» и подходят для людей с различным уровнем подготовки. С таких видеотренировок можно начать укреплять мышцы в любом возрасте. Однако, если раньше вы не занимались спортом, проконсультируйтесь с врачом. Специалист подскажет, есть ли у вас ограничения по состоянию здоровья и какие виды тренировок стоит выбирать.
Ещё больше информации о здоровом образе жизни можно найти на портале «Московское здоровье». О спорте, питании, отказе от вредных привычек, сохранении душевного равновесия рассказывают ведущие эксперты Департамента здравоохранения города Москвы. Информация подана в виде интересных статей, инфографики, тестов и видеозаписей.
