В конце тренировки не пропустите полезный лайфхак от Александра Кудряшова.
Наш марафон подходит к концу, но вы еще можете присоединиться и побороться за главный приз – индивидуальное занятие с ведущим марафона, врачом-психиатром, психотерапевтом высшей квалификационной категории Центра патологии речи и нейрореабилитации Александром Кудряшовым.
Размещайте в соцсетях короткие видео с выполнением упражнений из роликов марафона «Твой активный день!» с хештегами: #инструкторзож, #нииозмм, #московскаямедицина, #городскойцентробщественногоздоровья, #твойактивныйдень.
Пятинедельный марафон «Твой активный день!» – это проект, направленный на повышение физической активности москвичей и всех, кто хочет больше двигаться, чтобы сохранить здоровье. По понедельникам на портале «Московское здоровье», на YouTube и в социальных сетях TikTok и Instagram НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента выходят короткие видеоролики с комплексами упражнений для решения определенной задачи и поддержания здоровья. Марафон состоит из пяти тематических роликов: для утреннего пробуждения; для офисных работников; для тех, кто работает удаленно; для снятия стресса; для расслабления перед сном.
Организатором марафона выступает Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения Москвы.
Запись первого занятия вы можете посмотреть здесь.
Запись второго занятия доступна по ссылке.
Запись третьего занятия доступна по ссылке.
запись четвертого занятия доступна по ссылке.