О правилах ухода за полостью рта и самых распространённых заболеваниях зубов и дёсен рассказывает заведующая отделением терапевтической стоматологии Челюстно-лицевого госпиталя для ветеранов войн, врач-стоматолог Светлана Афанасьева.

Посещать врача-стоматолога с профилактической целью рекомендуется два раза в год, при возникновении дискомфорта и болевых ощущений – незамедлительно. Чтобы сократить количество вынужденных походов к специалисту, нужно соблюдать правила чистки зубов и следить за состоянием зубной щётки. Золотое правило для сохранения здоровья полости рта – систематическая гигиена.

Инструмент для ликвидации зубного налёта

Врачи-стоматологи рекомендуют использовать для ежедневной гигиены полости рта основные и дополнительные средства. К основным средствам относятся зубная паста и зубная щётка. Пасту должен подбирать специалист, ориентируясь на возраст и конкретную клиническую ситуацию. Как правило, при рутинной гигиене полости рта обычной (мануальной) зубной щётки может быть недостаточно, в таком случае труднодоступные места прочищают с помощью специальных межзубных ёршиков. Они помогут эффективно очистить от налёта и остатков пищи межзубное пространство и не травмировать десну. Каждому человеку рекомендуется иметь не одну зубную щётку, а целый набор щёток с разными размерами головки (рабочей части) и направлением щетинок. Например, иногда стоит завести детскую щётку средней жёсткости для труднодоступных мест. Одно из них – боковые дальние зубы (зубы мудрости). В этой области полости рта обычная щётка не может эффективно вычистить весь налёт из-за величины рабочей части. Поэтому дополнительное средство гигиены просто необходимо. Прекрасно подойдёт и пучковая щётка – она имеет щетинки в виде направленного пучка для чистки труднодоступных мест.

Есть несколько правил по уходу за зубной щёткой и её хранению:

• Зубную щётку следует менять один раз в 3–4 месяца. Удобнее всего ориентироваться на сезоны и приобретать зубную щётку каждый квартал. Поэтому вы можете ввести себе правило: как только наступил новый сезон, щётку нужно поменять.
• Хранить зубную щётку необходимо в сухом месте головкой с рабочей частью вверх. В противном случае на ней могут скапливаться бактерии, так как этому будет способствовать влажная среда.
• Зубная щётка должна быть индивидуальной, подобранной по возрасту и клинической ситуации в полости рта.
• Менять зубную щётку ранее трёх месяцев необходимо после проведения комплекса профессиональной гигиены или перенесённого воспалительного процесса в организме.

Правильный уход

Правильная техника чистки зубов – одна из важнейших составляющих здоровья полости рта.

Сама процедура чистки полости рта должна занимать три минуты. Все поверхности нужно обрабатывать без чрезмерных усилий возвратно-поступательными движениями от десны к краю зуба (будто «выметаете» налёт и остатки пищи, которые скопились между зубами). Также рекомендуется использовать дополнительные средства гигиены – ёршики для зубов, ирригаторы, зубные флоссы.

Когда щётки недостаточно

Профессиональная гигиена полости рта проводится гигиенистом или врачом-стоматологом с помощью ультразвуковых аппаратов или ручных инструментов для снятия над- и поддесневых зубных отложений и пигментированного налёта. Завершается комплекс полированием поверхности зубов с применением абразивных паст.

Периодичность проведения профессиональной гигиены полости рта определяется специалистом. Как правило, мероприятия по лечению кариеса и устранению очагов хронической инфекции следует начинать с профессиональной гигиены полости рта. В среднем эту процедуру необходимо проходить 1 раз в 6 месяцев.

Однако у пациентов с заболеваниями дёсен (пародонтит) проведение гигиены полости рта проводится гораздо чаще. Пациентам, у которых обнаружены среднетяжёлая или тяжёлая степени заболевания пародонта, рекомендовано выполнять чистку чаще – раз в 3–4 месяца.

Многие пациенты пренебрегают чисткой языка и внутренней поверхности щёк. Напрасно, ведь на них также скапливаются остатки пищи, продукты жизнедеятельности бактерий. Для очищения языка необходимо использовать специальный скребок, движения им следует совершать от корня к кончику языка. Чистка внутренней поверхности щёк аналогична чистке языка.

Угроза для дёсен

Если во время чистки зубов вы замечаете кровоточивость дёсен, обязательно нужно посетить стоматолога. Причинами возникновения такого состояния могут быть недостаток витаминов, воспалительные процессы полости рта, системные заболевания организма, дефекты пломб, ортопедические конструкции, хроническая травма десны и т. д.

Одной из причин появления кровоточивости дёсен может стать зубной камень. В таком случае нужно посетить стоматолога и провести аппаратную чистку ультразвуком или ручную механическую чистку: снять камень, который вызывает воспаления десны.

До похода к врачу-стоматологу старайтесь дополнительно не травмировать десну, не употреблять жёсткую пищу и зубочистки.

Почему образуются зубные камни?

Образование налёта на зубах – это физиологический процесс, который мало кому удаётся предотвратить на 100 %.

Под действием минеральных компонентов слюны длительно скапливающийся зубной налёт (особенно в труднодоступных для чистки местах) уплотняется и превращается в зубной камень.

Самая распространённая проблема

Часто основной причиной появления кариеса считают чрезмерное употребление сладкой пищи. Обсуждая этот вопрос, врачи-стоматологи разнятся во мнениях, но большинство склоняется к тому, что питание не является главным фактором для возникновения кариеса. Самое важное в профилактике заболевания – гигиена полости рта. То есть человек может за раз съесть сколько угодно сладких конфет, если это не противопоказано эндокринологом по состоянию соматического здоровья – нет диабета. Но после этого он должен тщательно почистить зубы и прополоскать рот обычной водой. Это поможет нейтрализовать раздражающий компонент – сахар, глюкозу – и восстановить Ph-баланс в полости рта, таким образом сохраняя её естественный местный иммунитет.

Если у вас крепкие зубы, нет пародонтоза и пародонтита, вы можете предотвратить развитие заболевания, добавив в рацион жёсткие продукты: сырую морковь, жёсткие яблоки. Эти продукты помогут удалить мягкий налёт с поверхности зубов.