Московская медицина предлагает горожанам предупреждать болезни, а не бороться с их последствиями. Данный принцип взят в основу проекта «Московский чекап». Теперь каждый может бесплатно проверить состояние своего организма. Редактор газеты «Московская медицина» протестировала на себе преимущества столичного чекапа.
Обследование состоит из нескольких этапов. Первый начинается с онлайн-тестирования в приложении «ЕМИАС.ИНФО». Там появился раздел «Московский чекап». Тест занимает 10 минут, вопросы разнообразные: подсаливаю ли я еду, есть ли хронические заболевания, занимаюсь ли спортом. Спросили даже, не заметила ли увеличение количества родинок на теле за последнее время. Как говорит главный врач Городской поликлиники № 2 Наталья Шиндряева, на вопросы лучше отвечать честно, чтобы был достоверный результат.
«Очень хорошо, что в наши дни большое значение придаётся здоровью человека, качеству его повседневной жизни. Своевременная диагностика позволяет предупредить многие заболевания, вовремя узнать о факторах риска, на которые стоит обратить внимание», – рассказала Наталья Шиндряева.
По результатам тестирования ИИ-помощник формирует список обследований, которые надо пройти. Например, рентгенографию органов грудной клетки мне засчитали (по недавним исследованиям, информация о которых хранится в ЕМИАС), а вот на ЭКГ и кровь сформировали направления. Они открыты до конца года, но лучше не затягивать, чтобы не пропустить тревожные сигналы организма. Если результаты анализов будут выходить за рамки нормы, мне предложат телеконсультацию с врачом-терапевтом.
Уникальный аппарат
Вторая часть чекапа – это биоимпеданс. Аппарат, который делает анализ состава тела, рассказывает о водном балансе, активности мозга, состоянии позвоночника, жировой, костной и мышечной ткани, просчитывает биологический возраст.
Пройти исследование на данном аппарате можно в некоторых поликлиниках, центрах госуслуг «Мои документы». Еду в филиал № 3 поликлиники № 2 на Ялтинскую, 10. Там установлены два аппарата.
Для прохождения анализа нужен номер полиса ОМС.
Исследование занимает 10 минут. Необходимо встать на прибор, положить руки на панель. С помощью микротоков аппарат измеряет рост, вес, уровень стресса, усталости, определяет процент жира и многое другое.
Отчёт и рекомендации можно отправить себе на электронную почту. В нём подробно расписан план по улучшению здоровья. В рекомендациях указано, какой вид спорта лучше выбрать, можно ли ходить в баню, нужен ли массаж, какие продукты стоит включить в ежедневный рацион, расписано полноценное ежедневное меню на неделю, в котором уже рассчитаны необходимые калории, и даны подробные рецепты.
«Главный критерий анализа – биологический возраст. Если вдруг он превышает паспортный возраст на пять лет и более, это требует следующих углублённых шагов по определению механизма старения. Система направляет в ЕМИАС перечень обследований, которые необходимо сделать в поликлинике», – объяснила Наталья Шиндряева.
В моём случае результат неутешительный: биологический возраст опережает реальный. Этому способствуют лишний вес и отсутствие физической активности. Улучшить показатели здоровья я могу, включив спорт, причём определённый: кардиотренировки, пилатес, йогу и растяжку. Также мне посоветовали ходить на лимфодренажный массаж, обёртывания и в бани.
Чекап в шаговой доступности
Кроме того, в центре Москвы (на Никитском бульваре, на Трубной площади и ВДНХ) открыты павильоны здоровья, где также можно пройти анализ на аппарате биоимпеданса.
Биоимпедансометрию можно провести и в домашних условиях. Для этого потребуются умные весы с функцией анализа состава тела. Они не покажут настолько детальный отчёт, как медицинский прибор, но тоже помогут сформировать рекомендации для правильного пути к здоровью и молодости организма.