Чем меньше двигается человек, тем больше он болеет и раньше стареет. Особенно страдают от гиподинамии офисные работники. Как с ней бороться, рассказывает врач лечебной физкультуры Московского городского центра реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича Татьяна Берестенькова.

Правильное питание положительно сказывается на нашем самочувствии, внешнем виде и качестве жизни. Но сегодня оно окружено множеством мифов. О достоверности некоторых из них расскажет врач-диетолог, специалист организационно-методического отдела по диетологии НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Анна Брумберг.

Витамины – это вещества, которые положительно влияют на организм. Почему нельзя принимать их самостоятельно и как получить их естественным путём, рассказывает заведующая лечебно-диагностическим отделением Городской клинической больницы № 67 имени Л. А. Ворохобова Ирина Скляник. 

От питания напрямую зависит качество жизни каждого. Как составить правильный рацион, который поможет не допустить развитие ряда хронических неинфекционных заболеваний (НИЗ), рассказывает заведующая организационно-методическим отделом НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента по диетологии Виктория Егорова.

Многие люди считают, что электронные сигареты не так вредны, как обычные, и могут помочь победить никотиновую зависимость. Об их влиянии на организм рассказывает главный внештатный специалист психиатр-нарколог Департамента здравоохранения города Москвы, директор Московского научно-практического центра наркологии Антон Масякин.

Здоровый сон необходим организму для восстановления. Если человек соблюдает режим, его иммунная система работает эффективнее. Что делать, чтобы засыпать быстрее, рассказывает врач – невролог-сомнолог, заведующий дневным стационаром Центра патологии речи и нейрореабилитации Валерий Кулюткин.

Занятия зимними видами спорта улучшают тонус организма. Однако не стоит забывать о безопасности, ведь отсутствие достаточной подготовки может привести к боли в суставах и травмам. О влиянии холода на суставы и правилах, которые помогают снизить вероятность травматизации, рассказывает заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения города Москвы, врач по спортивной медицине Николай Бувалин.

Спорт помогает людям чувствовать себя бодрыми и жизнерадостными. Однако с приходом зимы и наступлением холодов многие предпочитают вести более пассивный образ жизни. Почему спорт зимой очень эффективен и как поднять мотивацию, рассказывает врач-психиатр Центра патологии речи и нейрореабилитации, амбассадор ЗОЖ Александр Кудряшов.

Сегодня антибиотики, или противомикробные препараты, стали неотъемлемой частью жизни многих людей, ведь они являются эффективным средством для лечения бактериальных инфекций. О правилах назначения препаратов, основных ошибках при приёме и противопоказаниях рассказывает специалист клинический фармаколог Инфекционной клинической больницы № 2 Евгений Никитин.

 

Работа – место, где мы проводим большую часть жизни. Как эффективно работать и не терять энергии, рассказывает врач общей практики Городской клинической больницы № 13 Кирилл Глибко.

 

Падения в пожилом и старческом возрасте – серьёзная проблема, которая влияет на качество и продолжительность жизни. Как избежать травм, рассказывает специалист организационно-методического отдела по травматологии и ортопедии НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Алексей Шелупаев.

О типах диабета, инсулинорезистентности и правилах питания рассказывают специалисты Городской клинической больницы имени В. П. Демихова: заместитель главного врача по терапевтической помощи, врач-эндокринолог Татьяна Богачева и заведующая эндокринологическим отделением, врач-эндокринолог Татьяна Деева.

ОРВИ и грипп – болезни, с которыми люди сталкиваются постоянно. Поэтому методов, которые якобы могут помочь вылечиться или не заболеть совсем, много. Врач-инфекционист стационара Инфекционной клинической больницы № 1 Серафима Кострицкая рассказывает, какие «лайфхаки» действительно работают, а каким верить не стоит.

В последнее время мы часто слышим о пневмонии. Из-за чего появляется заболевание, кто в группе риска, а также об особенностях лечения и основных ошибках рассказывает заведующая пульмонологическим отделением Городской клинической больницы имени В. П. Демихова, врач-пульмонолог Елена Золотова.

Ежегодно в стране проводится вакцинация от гриппа. О том, почему эту прививку нужно делать детям, а также о её эффективности рассказывает главный внештатный специалист по инфекционным болезням у детей Департамента здравоохранения города Москвы, доктор медицинских наук, профессор Людмила Мазанкова.

Синдром эмоционального выгорания с 2019 года включён в Международный классификатор болезней (МКБ-11), а значит, официально признан фактором, влияющим на состояние здоровья. Медицинский психолог Консультативного центра психического здоровья Психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева Алёна Прошина рассказывает, кто подвержен выгоранию, как обнаружить этот синдром и можно ли его предотвратить.

В радиоэфире передачи «Московская медицина» заведующий отделением диагностики и лечения заболеваний молочной железы и репродуктивной системы № 2 Городской клинической онкологической больницы № 1, врач-онколог Вера Диденко рассказала о симптомах рака молочной железы, которые должны насторожить, исследованиях, которые помогают вовремя обнаружить заболевание, и о факторах риска.

Инсульт – распространенное заболевание, которое может проявиться в любом возрасте. О том, каким он бывает, как его распознать и помочь тому, кто с ним столкнулся, рассказывает врач-нейрохирург городской клинической больницы № 13, кандидат медицинских наук Евгений Ходыкин.