Регулярная активность улучшает состояние здоровья, физическую форму и общее качество жизни. О количестве и интенсивности допустимых физических нагрузок рассказывает заведующий филиалом № 12 Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, врач по спортивной медицине Мария Гусева.

О способах профилактики онкологических заболеваний в московских поликлиниках и работе центров амбулаторной онкологической помощи (ЦАОПов) рассказывает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения города Москвы, главный врач Городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.

О проявлении хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), её диагностике и профилактике рассказывает заведующий отделением респираторной медицины Городской клинической больницы № 57 имени Д. Д. Плетнёва, врач-пульмонолог Наталья Кравченко.

О реакции на стресс и способах борьбы с ним рассказывает врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 13 Ольга Александрова.

Новогодние застолья нередко сопровождаются употреблением алкоголя, что неизбежно приводит к появлению зависимости. Однако многие верят в положительное действие спиртных напитков или их безвредность. Некоторые из таких аргументов разбирает директор Московского научно-практического центра наркологии, врач-психиатр, нарколог, доктор медицинских наук Антон Масякин.

Иногда человек рискует получить отморожение не только в сильный мороз, но и при показателях термометра выше нуля. Почему так происходит и когда нужно обратиться к специалисту, рассказывает заведующий отделением гнойной хирургии Городской клинической больницы № 15 имени О. М. Филатова, кандидат медицинских наук Сергей Горюнов.

Подобрать блюда на праздничный стол – всегда интересная и непростая задача, особенно для тех, кто следит за фигурой. Предлагаем разнообразить меню рецептами, подобранными диетологами НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента.

Чем меньше двигается человек, тем больше он болеет и раньше стареет. Особенно страдают от гиподинамии офисные работники. Как с ней бороться, рассказывает врач лечебной физкультуры Московского городского центра реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича Татьяна Берестенькова.

Правильное питание положительно сказывается на нашем самочувствии, внешнем виде и качестве жизни. Но сегодня оно окружено множеством мифов. О достоверности некоторых из них расскажет врач-диетолог, специалист организационно-методического отдела по диетологии НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Анна Брумберг.

От питания напрямую зависит качество жизни каждого. Как составить правильный рацион, который поможет не допустить развитие ряда хронических неинфекционных заболеваний (НИЗ), рассказывает заведующая организационно-методическим отделом НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента по диетологии Виктория Егорова.

Здоровый сон необходим организму для восстановления. Если человек соблюдает режим, его иммунная система работает эффективнее. Что делать, чтобы засыпать быстрее, рассказывает врач – невролог-сомнолог, заведующий дневным стационаром Центра патологии речи и нейрореабилитации Валерий Кулюткин.

Занятия зимними видами спорта улучшают тонус организма. Однако не стоит забывать о безопасности, ведь отсутствие достаточной подготовки может привести к боли в суставах и травмам. О влиянии холода на суставы и правилах, которые помогают снизить вероятность травматизации, рассказывает заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения города Москвы, врач по спортивной медицине Николай Бувалин.

Спорт помогает людям чувствовать себя бодрыми и жизнерадостными. Однако с приходом зимы и наступлением холодов многие предпочитают вести более пассивный образ жизни. Почему спорт зимой очень эффективен и как поднять мотивацию, рассказывает врач-психиатр Центра патологии речи и нейрореабилитации, амбассадор ЗОЖ Александр Кудряшов.

Сегодня антибиотики, или противомикробные препараты, стали неотъемлемой частью жизни многих людей, ведь они являются эффективным средством для лечения бактериальных инфекций. О правилах назначения препаратов, основных ошибках при приёме и противопоказаниях рассказывает специалист клинический фармаколог Инфекционной клинической больницы № 2 Евгений Никитин.

Работа – место, где мы проводим большую часть жизни. Как эффективно работать и не терять энергии, рассказывает врач общей практики Городской клинической больницы № 13 Кирилл Глибко.

Падения в пожилом и старческом возрасте – серьёзная проблема, которая влияет на качество и продолжительность жизни. Как избежать травм, рассказывает специалист организационно-методического отдела по травматологии и ортопедии НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Алексей Шелупаев.